10/11（日）から始まった頭痛は昨日で収まったが、腰痛はまだ続いていて、これによる地震予測をまとめておくが、今週後半は関東圏などで地震に要注意となる。
■腰痛体感
私は特に腰痛持ちではなく、滅多にならない。
それが昨日から頭痛と共に始まり、記録を遡ると3ヵ月位ぶりだった。
以下に、前回の腰痛とそれによる地震予測を示す。
【頭痛・腰痛体感】2026/06/21～25：
腰痛による地震予測：06/21～07/02
→2026/06/26 11:49：茨城県南部、M4.1、最大震度3、54km
→2026/06/26 12:46：千葉県北東部、M5.8、最大震度4、99km
→2026/06/26 22:29：山梨県東部・富士五湖、M5.6、最大震度6弱、48km
→2026/07/01 00:33：茨城県南部、M3.4、最大震度1、69km
→2026/07/01 10:22：茨城県北部、M3.3、最大震度1、120km
このように、短期間で超近場の連発だった。
頭痛＋腰痛の酷い体感があったのも、頷けたものだった。
■頭痛＋腰痛
今回、10/11から今日までの頭痛＋腰痛体感による予測は以下の通り。
【頭痛体感】【新月+0】2026/10/11：朝から軽い頭痛で朝・昼・夜に頭痛薬を飲むが完全に収まらず。
「頭痛ーる」では9時～15時が「注意」。
【地震予測】★★★★→10/14～15
【全体予測】★★★★→10/14～15
【頭痛体感】【新月+1】2026/10/12：先日からの頭痛が収まらず未明に激痛で朝昼夜に頭痛薬を飲むが完全に収まらず、1日中横になる。
「頭痛ーる」では9時～15時が「やや注意」、21時～翌3時が「注意」。
【地震予測】★★★★★→10/15～16
【全体予測】★★★★★→10/14～16
【腰痛体感】【新月+2】2026/10/13：16時頃に入浴中に右後ろに軽い腰痛。
【腰痛による予測】★★★→10/20頃まで
【腰痛体感】【新月+3】2026/10/14：17時頃に入浴して右後ろの腰痛が軽くなった。
【腰痛による予測】★★→10/21頃まで
■腰痛が和らいだ
腰痛は、今朝も起床時から右後ろの腰が痛かった。
だが、夕方に入浴すると、急に軽くなった。
一般に、入浴が腰痛に良いとされるのは、以下の理由による。
• 血流の改善（温熱作用）：体が温まると血管が広がり、疲労物質や痛みの原因物質が流れやすくなり、硬くなった筋肉がゆるむ。
• 浮力による負担軽減：水の中では浮力が働くため、立っているときや座っているときと比べて腰にかかる体重の負担が軽くなる。
やはり、体を温めることによる痛みの軽減が大きいようだ。
体感については、上記の通りなので、関東圏は今週後半に地震に注意を。
